新❤台傭日記

↑台灣名模生死鬥《范把拔現在是名模......》

上次去醫院量體重，

歐買尬！！！

我爸現在瘦到剩４０幾公斤！



結果抽血報告還顯示：吃太好



矛盾吧！！

腎功能退化就是很難調配飲食～不能吃高蛋白

可是不吃蛋白質又沒體力，瘦了尿毒又會高

慶幸的是，沒有糖尿病

如果腎不好又有糖尿病就辛苦了





因為再瘦下去勢必得住院啦，

所以花了一百五找營養師作飲食諮詢

營養師給了一份健康教育課本常出現的飲食表

規定三餐最好要符合以下的分量

還得補充低蛋白奶粉跟點心

腎功能障礙的病人最適合吃的點心有：

粉圓～西米露～冬粉～香蕉飴那種太白粉類的東西

偏偏這種高熱量又低蛋白的東西我爸不愛粗

所以營養師推薦一種




這泡在水裡無色無味～可以補充熱量

據說不吃飯的小朋友喝這個也可以長肉





所以，

台傭現在又有ㄧ個新身份了！！

那就是。。。營養師





《阿胖說爲啥拿針扎自己......懸梁刺骨可以吧= ="》





每天要１７００卡左右

＊主食：８份（一碗飯約４份）

＊菜：４份（一份１００公克）

＊水果：２份（一份約拳頭大）

＊奶蛋豆：３份（一個蛋～三根手指的肉是一份）

＊一杯低蛋白牛奶

＊兩份低蛋白點心

幾天下來，雖然未達標準～卻也努力增加中

因為我爸只吃兩餐，活動又少，牙也不牢固

外食很難有符合的口味

所以現在每餐我都盡量煮，

拿一本小簿子記錄每天的食物～缺乏的種類等

下一餐盡量補回來！





想起以前我減肥也這樣耶～

還拿個秤算重量、熱量的量半天

其實人也該這樣，畢竟現代人蔬菜真的吃太少

４份～４００公克我想一般人都很難達到這標準吧

更何況我們應該攝取更多

外食也都是澱粉最容易取得～最方便

難怪文明病越來越多

以前減肥時雖然吃得少，可是格外有精神！





最近在閱讀一本養生書

（最近老看一堆這種書～是老了嗎）

裡面談到不同血型應該攝取不同食物

我是覺得挺有道理的

不過要維持那樣的養生習慣真的有點困難＠。＠

總之，現在唯一做的

就是努力讓范把拔身體健康！！！

老人家也很努力的把飯菜吃光光～

希望我們可以度過這關卡






↑↑↑這傢伙躺在我床上的秘密請參閱：

最近這種分離的場合很多




看完她打的我快笑死～明明就是感觸良多的主題

不過～擔心之餘我們也不忘互相調侃

我爸現在可是全家身材最好的人

１７０幾的身高＋４０幾的體重

名模耶～

我們辛苦半天也達不到的完美體態Ｔ＿Ｔ



﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍








☞  當下覺得自己沒照顧好爸爸真不孝

☞  這下離希臘又更遠了

☞  蠟燭Ｎ頭燒，台傭要來大抉擇

☞  假以時日，我又晉級一個技能了～