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天氣漸漸變熱,換季之餘也要把身上的肥肉剔除啦!

記得前陣子收到的Easy Swing輕鬆曲線機嗎??

剛開始超認真,真的天天都很努力,結果隔天起床腿超酸的~~~

後來覺得運動就是要慢慢地循序漸進,能持之以恆才重要

所以就從基本的每天20下開始增加,只要體力可以負荷,就漸漸累積

不知道一個月的努力有沒有成果哩

 

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開箱文延伸閱讀:全職媽媽沒人幫顧小孩無法上健身房?!就讓Easy Swing輕鬆曲線機在家陪你運動!

全職媽媽看起來自由,但其實也是很累人,每天的時間都被小朋友綁住,

除了到公園溜小孩散步,根本沒甚麼機會可以專心健身運動,

但就是因為這樣,才需要Easy Swing輕鬆曲線機的幫助

不需要專人指導,在家就可以輕鬆鍛鍊!

 

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Easy Swing輕鬆曲線機類似滑步機的功能,

本來看似只有雕塑下半身,其實沒有耶~~

利用彈力繩跟踏板作變化,

除了臀、大腿、小腿,還可專攻腰、腹、胸、手臂、背部等,一機抵多機!

先自首一下,其實我沒有很認真,因為Easy Swing輕鬆曲線機寫一天只要20下

所以最基本的20下會做滿,有體力或時間才會多做

加上飲食也沒特別控制,體重沒甚麼改變

所以其實要量身之前我還蠻緊張的,萬一沒瘦還胖不就糗了啊XDDD

還好整體來說沒讓人失望呀!!!!

 

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大腿部分果然最見效,少了2公分左右,不枉費有時候滑到腿痠痠

 

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臀部也少了1.5公分左右(灑花)

我最討厭的就是臀部連著大腿的地方,因為久坐真的超胖的

接下來的目標是希望可以結實一點!

 

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小腿部分也有少一點

 

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除了臀跟腿,Easy Swing輕鬆曲線機也可以練手臂跟腹部核心肌群,

所以我連腰跟手臂也記錄一下

 

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手臂還可以再鍛鍊XDD

 

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哈!腰圍竟然少最多!太令人訝異啦XDDDD

 

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以前要我連續一個月運動真的比登天還難XDDDD

即使只是簡單的踩腳踏車我都會兩天補魚三天曬網的~

後來發現,這次會讓我想做運動的原因除了動作簡單外,也不太容易運動傷害

頂多大腿內側痠痠,但不會痛到沒辦法再動

而且Easy Swing輕鬆曲線機收起來完全不占空間

所以我都擺在客廳,隨時提醒自己要運動

有時候真的累到忘了睡前才驚覺忘記運動也會想偷懶

但說真的用Easy Swing輕鬆曲線機不用花太多時間

只要隨便找個角落把機器攤開,滑個20下就好,

所以即使下雨或是睡前,真的提不起勁認真運動的時候,也可以輕鬆達標XDDDDD

 

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由此可知,運動強度固然重要,持續更加重要!

找到一個讓自己可以持之以恆的運動,不要太難或艱澀,做個兩天就累到爬不起來那種~~~

即使只是每天在家抬腿,連續抬個30天一樣可以看見成效的

每次我都想,身體也不是放縱個一兩天就變成這樣,要讓它慢慢雕塑也不能一蹴可幾呀

所以真的不要一開始就滿腔熱血逼死自己,

畢竟年紀也大了,造成反效果可就得不償失

只要一天一天慢慢的累積增加,有動一定看得到改變的!

往後的日子,還要靠Easy Swing輕鬆曲線機來陪我運動,雕塑更結實!

大家也一起動起來吧~~~

 

  

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開箱文延伸閱讀:全職媽媽沒人幫顧小孩無法上健身房?!就讓Easy Swing輕鬆曲線機在家陪你運動!

 

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