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現代人長時間接觸3C產品,眼睛疲勞乾澀已成常態,

有些年輕族群更提早出現白內障及黃斑部退化的問題。

媽媽我平常除了用電腦工作,偶爾也會看手機,

但為了避免小孩搶看,只能盡量忍著等待夜深人靜時躲在被窩裡滑,往往讓雙眼負擔更重><

無論大小朋友,眼睛都是靈魂之窗呀~~~一定要好好照顧

除了多休息、眺望遠方,適時補充營養素更是關鍵!

 

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 【Laler菈楽 – 琥珀葉黃素亮曈膠囊】

 

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葉黃素不是人體可以自行產生的營養,必須從食物中攝取,

像菠菜、芥藍、玉米、南瓜、深綠色葉菜等就含有不少葉黃素。

另外要注意,因為葉黃素是脂溶性的,需要搭配油脂來幫助吸收,

像愛美的女性如果只利用川燙方式想攝取葉黃素效果是有限的~

而且單純攝取葉黃素還是不夠的,要完整「類胡蘿蔔素」攝取才能有效補充營養唷!

 

 

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齁,看到這是不是跟我一樣覺得到底怎麼吃才好啊??

針對忙碌的現代人,除了一般飲食,也可以挑選合適的葉黃素營養品來補充,

這次選擇不少人推薦的【Laler菈楽 – 琥珀葉黃素亮曈膠囊】

 

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一盒為一個月份,膠囊式設計,每天只要一顆

 

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剛提到一般葉黃素是脂化型的,建議在飯中或飯後食用,搭配餐食中的油脂幫助吸收。

Laler菈楽的琥珀葉黃素很特別,是專利游離型葉黃素,不需要特地搭配油脂或是挑選服用的時機,

分子量小,為脂化型葉黃素的1/2, 無論在便利性和吸收效率上都比較高!

 

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而且琥珀葉黃素除了葉黃素外,

五大明亮營養素1顆就有:青素、葉黃素、蝦紅素、玉米黃素、ß-胡蘿蔔素,

山桑子萃取富含15種花青素, β-胡蘿蔔素則有助於維持在暗處視覺,營養更完整!

 

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黃斑部大約只有一顆米粒的大小,卻是掌管整個視網膜的視覺中樞。

想要保護眼睛,除了適度休息、均衡飲食,還要確保營養素的攝取充足,才能維持健康。

 

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比起傳統社會,現代人上班看電腦,下班滑手機,接觸3C產品的時間真的太長了~

 

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對於眼部的照顧又不如其他身體部位這麼完善,往往讓視力退化而不自知,

等到感覺眼睛出現明顯症狀通常以為時太晚><

如果沒辦法擺脫生活型態,至少要改變保養習慣!

 

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因為長時間受到藍光刺激,所以多讓眼睛休息、每日補充營養素真的很重要

方便食用、完整的營養,是我挑選Laler菈楽 – 琥珀葉黃素亮曈膠囊的原因。

琥珀葉黃素懷孕媽咪也可以吃,產後葉黃素營養會給孩子,但產後要記得繼續補充唷!

再搭配充足的睡眠,均衡的飲食,良好的生活習慣,明亮犀利非難事~

 

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