新❤台傭日記

人到了一個年紀後真的會感受到膚質每況愈下，體力也大不如前

帶孩子出門跑跳個幾天就全身肌肉痠痛＞＜

雖然身體可以自行合成膠原蛋白，也能從飲食中補充

但隨著年紀增長，不及流失的速度，也可能因為營養攝取不足，讓身體的膠原蛋白補充有限

所以除了養成良好的飲食習慣跟生活作息，每天還會額外補充膠原蛋白粉

就是希望歲月的痕跡可以在身體上跑得慢一點呀～～～～

爬文發現，一天的膠原蛋白至少要攝取5000毫克，而且要一段時間天天服用才有幫助！

之前吃過錠狀，像吞藥一樣，還很大一顆；

膠原蛋白飲甜甜的很好喝，但價格真的太高

對於精打細算的朋友來說也是一筆不小的負擔＞＜

這次選擇來自日本原裝進口的【渼實Mellifluous】原味膠原蛋白（胜肽），

每份含膠原蛋白5200毫克，小分子好吸收

粉狀的設計食用方便，加入飲料或是水就可以食用

重點是一大包350g約可以吃50天份，換算下來只要2、30元左右

物美價廉CP值很高呀

以前吃過不少膠原蛋白，有的會有腥味，所以現在挑選都會睜大眼～～～

渼實Mellifluous使用日本兵庫縣魚膠原蛋白，

內容單純，沒有蔗糖、不添加香料或色素等多餘的成分

只加入美國進口非基改豆奶粉抑制魚味，燕麥纖維與乳酸鈣幫助吸收

喝起來沒有可怕的腥味，還蠻能接受的！

拆封後有夾鏈袋設計，保存方便

粉末摸起來很細緻，如果直接食用容易嗆到

所以建議加入水或是飲料一起喝

我這款是原味，廠商還設計不少有調味的膠原蛋白，喝起來就像一般飲料一樣更方便

下次也可以來嘗試看看！

裡面沒有付湯匙，所以食用份量可以依照自己的喜好斟酌

基本上一天一次，我每天最多也就約這樣一尖匙的量

最簡單快速的方式就是泡在冷水裡喝

一開始還擔心是不是很難溶解會結塊，沒想到攪拌一下就溶於水

喝起來無色無味，沒甚麼特別的感覺，就像開水一樣 

溶水後摸起來帶點黏黏的感覺，

平常如果想食補，選擇帶有膠質的食物就有豐富的膠原蛋白～～

如果對味道比較敏感的人，就可以直接溶在飲料裡

像早餐的牛奶、豆漿或是咖啡都很合適，喝起來也不會影響飲品本身的味道

反正每天都要來杯咖啡，加點膠原蛋白粉在裡面喝一兼二顧！

以前買的膠原蛋白粉一包頂多喝半個一個月

渼實Mellifluous的膠原蛋白粉足足可以喝一個月以上

分量不用多就能一次滿足一日所需的膠原蛋白含量

食用方便也不會有可怕的腥味，無論在家或是擺一包在辦公室

都是可以隨時補充膠原蛋白的便利美容飲品！

除了補充膠原蛋白，平時的飲食跟生活習慣也很重要

像是外出要防曬、不熬夜

少吃油炸食品，多攝取維他命C、維他命E、硒等抗氧化物質，減少膠原蛋白流失等

想要健美養生不一定要花大錢，

每天利用一杯飲料錢就能補充一日所需的膠原蛋白

在日常生活中持之以恆，健康美麗非難事！

【渼實Mellifluous】原味膠原蛋白（胜肽）

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