新❤台傭日記

↑台灣名模生死鬥《范把拔現在是名模......》

上次去醫院量體重， 歐買尬！！！ 我爸現在瘦到剩４０幾公斤！ 結果抽血報告還顯示：吃太好 矛盾吧！！ 腎功能退化就是很難調配飲食～不能吃高蛋白 可是不吃蛋白質又沒體力，瘦了尿毒又會高 慶幸的是，沒有糖尿病 如果腎不好又有糖尿病就辛苦了 因為再瘦下去勢必得住院啦， 所以花了一百五找營養師作飲食諮詢 營養師給了一份健康教育課本常出現的飲食表 規定三餐最好要符合以下的分量 還得補充低蛋白奶粉跟點心 腎功能障礙的病人最適合吃的點心有： 粉圓～西米露～冬粉～香蕉飴那種太白粉類的東西 偏偏這種高熱量又低蛋白的東西我爸不愛粗 所以營養師推薦一種 這泡在水裡無色無味～可以補充熱量 據說不吃飯的小朋友喝這個也可以長肉 所以， 台傭現在又有ㄧ個新身份了！！ 那就是。。。營養師 《阿胖說爲啥拿針扎自己......懸梁刺骨可以吧= ="》 每天要１７００卡左右 ＊主食：８份（一碗飯約４份） ＊菜：４份（一份１００公克） ＊水果：２份（一份約拳頭大） ＊奶蛋豆：３份（一個蛋～三根手指的肉是一份） ＊一杯低蛋白牛奶 ＊兩份低蛋白點心 幾天下來，雖然未達標準～卻也努力增加中 因為我爸只吃兩餐，活動又少，牙也不牢固 外食很難有符合的口味 所以現在每餐我都盡量煮， 拿一本小簿子記錄每天的食物～缺乏的種類等 下一餐盡量補回來！ 想起以前我減肥也這樣耶～ 還拿個秤算重量、熱量的量半天 其實人也該這樣，畢竟現代人蔬菜真的吃太少 ４份～４００公克我想一般人都很難達到這標準吧 更何況我們應該攝取更多 外食也都是澱粉最容易取得～最方便 難怪文明病越來越多 以前減肥時雖然吃得少，可是格外有精神！ 最近在閱讀一本養生書 （最近老看一堆這種書～是老了嗎） 裡面談到不同血型應該攝取不同食物 我是覺得挺有道理的 不過要維持那樣的養生習慣真的有點困難＠。＠ 總之，現在唯一做的 就是努力讓范把拔身體健康！！！ 老人家也很努力的把飯菜吃光光～ 希望我們可以度過這關卡 ↑↑↑這傢伙躺在我床上的秘密請參閱： 最近這種分離的場合很多 看完她打的我快笑死～明明就是感觸良多的主題 不過～擔心之餘我們也不忘互相調侃 我爸現在可是全家身材最好的人 １７０幾的身高＋４０幾的體重 名模耶～ 我們辛苦半天也達不到的完美體態Ｔ＿Ｔ ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ☞  當下覺得自己沒照顧好爸爸真不孝 ☞  這下離希臘又更遠了 ☞  蠟燭Ｎ頭燒，台傭要來大抉擇 ☞  假以時日，我又晉級一個技能了～