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雖然還稱不上老的年紀,但也差不多出現初老的陣頭><

像是經常忘東忘西,腰酸背痛,行動也不像以前這麼靈敏

加上平常運動量不足,姿勢不良,多方面的積累下,常常覺得這裡痛那裡痛,

尤其是關節部位感覺痠痛無力,很常有卡卡的問題

前陣子就因為關節發炎去復健還挨了幾針~

人真的不能不服老,即使維持良好的飲食生活,關節的軟骨也會隨著正常老化,出現磨損的情況,

所以還是得好好保養才行!

 

保養關節並不難,難的是要持之以恆!良好生活習慣、適量的運動快

像我平常在家忙做家事,扛東搬西,還得用電腦寫文章

加上常維持這樣單手看手機的姿勢,拇指跟手肘關節開始出現疼痛

看了醫生才知道這是一般人很常見發生的網球肘

像提重物、抱小孩、抓握滑鼠或手機、運動不當等,

因為手肘關節經過長期活動,容易使關節間軟骨磨損,骨骼相互碰撞,都有可能誘發這樣的不適,導致發炎,

如果不改變或治療,容易成為慢性疼痛,嚴重起來還無法使力

所以除了吃藥復健外,改變姿勢,避免過度使用手部,日常生活的保養也很重要

畢竟要存好本,以後才有消耗的扣打

 

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說真的,保養關節並不難,難的是要持之以恆,而且最好在關節尚未出現狀況前就開始

像適量的運動、快走等,對於骨骼跟關節都是助益

但現實狀況是隨著年齡增長,軟骨修補的能力變弱,往往趕不上磨損的速度,

所以還是要額外補充跟保養

 

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這次我選了醫敏家的固關速膠囊, 原料與成品皆通過檢驗,

選用乳木果油、專利蛋殼膜、透明質酸鈉、亞麻仁油、啤酒酵母等,四效加成多重保護

產品不含西藥成分,安全性高

 

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一盒裡有30粒,一般保養:一天1-2粒,加強保養:一天2-4粒

 

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小包裝方便隨身攜帶,提醒自己要按時吃​,畢竟保健食品一定要每天補充才有用呀~

 

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食用很方便,不擔心奇怪的味道難以下嚥,一般膠囊大小,還算好吞服,我目前是一天1-2粒這樣

因為固關速跟以往常見的成分不太一樣,所以我估狗了一下

原來有學者研究發現,乳油木果能固定軟骨基質,維護膠原蛋白,奶蛋素也可以食用唷!

 

保養關節並不難,難的是要持之以恆!良好生活習慣、適量的運動快

還有年輕的時候跌倒,但沒有在意,這幾年只要變天就會覺得關節酸酸痛痛

上下樓梯都很有感,所以希望利用固關速來保養一下 ,改善發炎及疼痛

不過要注意,保健食品不含藥性,所以要一定時間跟份量的補充,

畢竟卡卡的問題也不是三五天就造成的,要有耐心唷!

 

保養關節並不難,難的是要持之以恆!良好生活習慣、適量的運動快

當然,除了補充保健食品防止軟骨的流失,改善每日的姿勢跟使用方式也很重要

最棒的是醫生還推薦一款省錢又有效的方式,那就是:肌力訓練!

畢竟肌肉就是關節最棒的防護,保養運動雙管齊下,希望可以讓我穩固關骨,靈活運作!

上了年紀還是要好好照顧自己的身體,不能再像以前這樣只消耗不存本

陪小孩上山下海再也不怕啦!

 

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更多產品資訊詳見:https://www.cybiotech.com.tw/product.php?c=3

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質),僅供參考。

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