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全職媽帶小孩也是練鐵人三項:鐵腿,鐵胃,看鐵打損傷科!
那,就努力當個女強人媽媽吧!
當媽ing,更要努力吃喝玩樂!
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目前分類:.保健康. (14)

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新達文西物理治療所 肩頸痠痛 徒手物理治療 復健 新竹 (26)

現代人生活忙碌,工作壓力大,

久坐辦公桌又長時間盯著電腦螢幕或手機,免不了肌肉緊繃全身痠痛,

不要小看這些短暫的不適,長時間累積會影響健康,更會造成身體的負擔~

很多人習慣按摩舒緩,但要治本還是得靠專業的!

這次來新達文西物理治療所諮詢肩頸僵硬的狀況,才知道身體保養很重要啊

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 DSC01602 

次氯酸是一種廣泛利用在食品業的殺菌液,

淨毒五郎30倍次氯酸濃縮除菌液更是居家必備消毒好幫手!

小朋友上學後,過著群體生活,最擔心的就是交互傳染生病,

加上幼兒的抵抗力較弱,反覆更新病毒碼真的是必經之路><

尤其當其中一個小孩生病時,如何保護自己與其它家人,

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Mood Booster 心和鍊 心和環 平和振波的魔法 舒心鍊 (2)

現代人壓力大,睡眠品質不好,常會帶著煩惱入睡

像我個性容易窮緊張,一點事掛在心上就會無限操煩

難怪即使現代的生活物質比起以前舒適許多,卻依舊有層出不窮的文明病產生

很多人會配戴運動手環,紀錄每天的運動量,監測夜晚睡眠狀況

但這些只是紀錄為主,要怎麼改善還是得靠自己~

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BRONSON液態維他命D3 補充維他命D (3)

台灣人普遍有維他命D不足的狀況

雖然說只要充足的日曬,人體就能產生維他命D供全身使用

但現代人生活忙碌壓力大,早出晚歸,

可怕的空氣汙染跟紫外線的襲擊,更別說有機會好好曬太陽

加上飲食習慣改變,讓身體更容易缺乏維生素D的攝取,

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璞醫香 好肌關14精油舒揉滾珠瓶 (9).JPG

母親節快到了,該挑怎麼樣的禮物才是能送進心坎裡的?

對媽媽來說,能獲得一天的自由清閒應該是最好的禮物吧哈哈哈XDD!

如果沒辦法好好休息,也該讓每天疲憊的身體獲得最大的放鬆,

才能在睡醒睜開眼減少厭世感,有重新出發的力量!

這次從babyhome發現這個,Puressentiel璞醫香好肌關14精油舒揉滾珠瓶,

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你滋美得 檸檬酸鈣粉 檸檬酸鈣 鈣粉推薦 (5).JPG

目前國人普遍鈣攝取不足,

大家聽到補鈣,第一印象應該就是要多喝牛奶、吃小魚乾等,

但其實想單從食物補足一日所需的鈣好像不是很容易,

尤其現代人外食多又容易偏食。

很多廣告說要從年輕時存夠骨本不是沒道理的,

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補好菌 優質益生菌 益生菌推薦 (14).JPG

現代人生活忙碌,外食機會多,腸胃跟健康常拉警報,

加上天氣多變化,空氣物染多,身體也更加敏感不適,需要更多的照顧~

常聽到人家說要補充好菌,趕走壞菌,

食用益生菌的好處大家都知道,

但每個人的需求不同,如何挑選或食用方式也不太清楚

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天使娜拉珍珠粉 (9).JPG

推薦兩款相當對營養補充蠻不錯的產品,有DHA藻油跟珍珠粉,

除了全家大小適合食用,針對哺乳跟孕媽咪更是很棒,能讓媽媽跟孩子補充身體所缺的營養

這次收到的是babyhome推薦的品牌Angel LaLa天使娜拉,

現代人生活忙碌,身體所需的往往不足,適時的額外補充還蠻重要!

 

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暢快人生 (6).JPG

中秋連假期間,賞月搭配月餅柚子烤肉趴,似乎已成為家家戶戶團圓的象徵,

但連續幾天大吃大喝,從中秋節前吃到節後,不僅肚子圓了一圈,還造成腸胃不小的負擔

往往這一餐還沒消化完,下一餐就開始了><

真的建議大家開心過節團聚之餘,也要兼顧健康呀!

對我來說,嗯嗯不順真的是長時間抗戰的事,

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威得in電解錠 (17).jpg

現在人開始注意運動,常看到不少下班後跑步騎車、上健身房的人。

身為24小時nonstop的全職媽媽,根本很難擺脫小孩們獨自去運動,

所以我常做的運動就是在家訓練肌耐力跟快走溜小孩XD

運動時雖然辛苦,但能徹底飆汗真的很暢快!

大量運動或是在戶外持續活動到汗流夾背像洗澡一樣的話,喝水是不夠的,

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樂智LUX Aura高效率空氣清淨機 (4).JPG

現在生活發展太進步,導致汙染越來越嚴重,

尤其漂浮在空氣中看不見摸不透聞不到,卻一直侵入人體的的懸浮微粒最可怕!

10微米以上的微粒可由鼻腔去除,但較小的微粒則會經由氣管、支氣管進入身體內部,造成健康的危機,

各國政府還針對PM2.5的細懸浮微粒訂定相關防治,種種的問題真的不容忽視!

因為看不見,所以更容易讓人忽略,

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一般長輩都說,開刀或是手術後要多喝魚湯,對傷口癒合不錯

其中鱸魚因為蛋白質豐富,所以剖腹產或坐月子時,也常會用來煮湯作術後營養品

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本篇為廠商提供試用文


奇亞籽近年來很紅呀~~~

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美食是每個人都無法抗拒的~

尤其每天奔波疲累,一天結束後總是想要好好犒賞自己一番

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