新❤台傭日記

現代人生活忙碌，工作壓力大，

久坐辦公桌又長時間盯著電腦螢幕或手機，免不了肌肉緊繃全身痠痛，

不要小看這些短暫的不適，長時間累積會影響健康，更會造成身體的負擔～

很多人習慣按摩舒緩，但要治本還是得靠專業的！

這次來新達文西物理治療所諮詢肩頸僵硬的狀況，才知道身體保養很重要啊

▼若是喜歡本篇文章，請幫忙點擊一下贊助！你們的支持是我努力寫文的動力！謝謝^^

新達文西物理治療

官網：https://dear520168.com/

FB：https://www.facebook.com/dear520168/

地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號

電話：03-5834682／0986-699076

營業時間 :

周一至周五：8:00-12:00／14:00-18:00 ／8:00-22:00

週六：8:00-12:00／4:00-18:00

新達文西物理治療位於竹中路口，距離科學園區很近，從光復路轉進來就到了

治療所裡的治療師都經過專業培訓，通過國家物理治療師高考及格，領有專業證照

在各種物理治療及運動防護方面有長期及先進的培訓及專業，

更擔任奧運、亞運、世運培訓隊的隨隊防護員，

要處理這種緊急時刻的救護，想必經驗相當豐富！

營業時間如上，建議前往時先預約，也可以找熟悉治療師的時段

第一次會先諮詢問診，填寫基本資料，

即使沒有特定不舒服的地方，也可以一個月一次用來保健。

我們家爸爸本來覺得自己的身體不錯，

但經過治療師檢測發現他的脊椎腰椎部分比較緊，有退化的現象，

就算現在沒有明顯的感覺，一段時間後一定也會有影響 

看，後背很緊繃，下腰的動作幾乎沒辦法，

頸椎腰椎也很直，缺少原有的自然弧度，長期下來不理會難免會衍生慢性病

一開始針對頸椎跟腰椎部分先熱敷約15分鐘，讓肌肉放鬆～

電熱毯的加熱速度快，溫度蠻高的，熱敷起來很舒服

熱敷的同時環顧一下環境

雖然是平日下午，治療所內依舊很多人

治療師很有默契的替大家治療，幾乎不會有等待的時間

熱敷完接著趴在診療床，開始針對肩頸做按壓，爸爸的背整個就是僵硬狀態

利用治療師巧手熟練的撥動骨骼跟肌肉，慢慢讓緊繃的部位放鬆

不像按摩這樣大範圍的按捏推，只針對局部深層下手

手法看似輕柔，但每一下都很精準到位

像按壓穴點一樣按下去感覺酸酸麻麻的，不會有疼痛的感覺，還蠻舒服

扭脖子的力道更是快又精準，隱約還能聽到喀喀的聲音

像是把姿勢不良導致錯位的骨頭橋正那樣

那瞬間說不痛是騙人的，但還在可以忍耐的範圍～

而且拉完真的有醒腦鬆口氣的感覺

我覺得頸椎部分就要找專業醫師幫忙，不要輕易給人推拿，

萬一力道或位置拿捏不對真的蠻危險 

接著開始肩膀到手部的按壓伸展

肩胛骨的問題容易影響肩頸痠痛或背部卡卡，這個動作可以獲得伸展

下半身腿跟髖關節的部分也幫忙舒展一下

因為爸爸的肌肉比較緊繃，下半身也很少大動作的伸展

這樣一扭轉好像腿都不是自己的，覺得骨頭都要散了XDD

但不得否認，酸然當下扭轉的瞬間會很痛，但全身的骨骼肌肉都息息相關，牽一髮動全身，

某部分的肌肉鬆開後，其他地方也會感到輕鬆許多 ！

所以雖然痛，但忍過就很舒服

之前肩膀頸椎都很緊，像是有重物壓在身上喘不過氣

但經過治療師徒手物理治療真的明顯感覺沉重感消失一大半

全身的緊繃感少很多，人也比較輕鬆

彷彿做過瑜伽或伸展運動一樣，

雖然身體有微微的酸，但整體是暢開的，不像之前悶悶昏昏的

下床試試看，竟然彎得下腰了～～

除了徒手物理治療，再搭配按摩槍，放鬆表層

震動蠻強的，有點像電動按摩器，針對局部幫肌肉做舒緩按摩

挺舒服的~

還有診脊槍，治療骨骼

這個蠻特別的，比起徒手力道更大，但更能精準的針對部位下手

若是有筋骨慢性庝痛的問題，也可以經醫療評估後使用自費體外震波治療，

這是非侵入性也不擔心後遺症的治療所以很安全

像是足底筋膜炎、五十肩、落枕、腕隧道症候群、阿基里斯肌腱炎等，困擾的媽媽手也可以！

以前曾在外面治療過媽媽手，診所就只是問診後電療，效果不是很顯著，

若是可以搭配像這樣的徒手物理治療再進行專業的步驟，一定有事倍功半的感覺

最後再輔助電療，讓身體疼痛的部分再獲得舒緩

看，真的不是誇大，本來僵硬的身體竟然又彎得更下去了

爸爸也說做完治療後真的很舒服，肩上的緊繃感也消失大半

隔天起床局部就像給人按摩過一樣帶點痠痛，但整體確實是放鬆舒暢的

以前覺得肩頸痠痛，最常做的就是找人按摩，按完的瞬間感覺很舒服，但沒幾天又開始恢復

如果短時間因工作壓力或姿勢不良造成的單純痠痛，可以靠按摩緩解，

但萬一按摩後沒有改善，可能需要考慮身體有沒有其他問題

痠痛常常來自長時間姿勢不良、或是運動不足，這些都是靠按摩無法達到的

若是沒有針對根本原因處理，可能會加劇肌肉酸動的惡性循環

當然，長久的痠痛不可能一次就痊癒

不良的姿勢習慣也不是短暫就能改正

比較嚴重的狀況可以一週來個幾次，平常一個月一次當保健，也很不錯！

最近電腦用太多，脖子偶爾會刺刺麻麻像被電到，

雖在還可以忍受的範圍內，但還是不太舒服

這次看爸爸肩頸腰椎的狀況改善蠻多

下次也要來新達文西物理治療所請治療師幫我看一下！

新達文西物理治療

官網：https://dear520168.com/

FB：https://www.facebook.com/dear520168/

地址：新竹縣竹東鎮竹中路19號

電話：03-5834682／0986-699076

營業時間 :

周一至周五：8:00-12:00／14:00-18:00 ／8:00-22:00

週六：8:00-12:00／4:00-18:00