新❤台傭日記

現代人長時間接觸3C產品，眼睛疲勞乾澀已成常態，

有些年輕族群更提早出現白內障及黃斑部退化的問題。

媽媽我平常除了用電腦工作，偶爾也會看手機，

但為了避免小孩搶看，只能盡量忍著等待夜深人靜時躲在被窩裡滑，往往讓雙眼負擔更重><

無論大小朋友，眼睛都是靈魂之窗呀～～～一定要好好照顧

除了多休息、眺望遠方，適時補充營養素更是關鍵！

▼若是喜歡本篇文章，請幫忙點擊一下贊助！你們的支持是我努力寫文的動力！謝謝^^

 【Laler菈楽 – 琥珀葉黃素亮曈膠囊】

葉黃素不是人體可以自行產生的營養，必須從食物中攝取，

像菠菜、芥藍、玉米、南瓜、深綠色葉菜等就含有不少葉黃素。

另外要注意，因為葉黃素是脂溶性的，需要搭配油脂來幫助吸收，

像愛美的女性如果只利用川燙方式想攝取葉黃素效果是有限的～

而且單純攝取葉黃素還是不夠的，要完整「類胡蘿蔔素」攝取才能有效補充營養唷！

齁，看到這是不是跟我一樣覺得到底怎麼吃才好啊？？

針對忙碌的現代人，除了一般飲食，也可以挑選合適的葉黃素營養品來補充，

這次選擇不少人推薦的【Laler菈楽 – 琥珀葉黃素亮曈膠囊】

一盒為一個月份，膠囊式設計，每天只要一顆

剛提到一般葉黃素是脂化型的，建議在飯中或飯後食用，搭配餐食中的油脂幫助吸收。

Laler菈楽的琥珀葉黃素很特別，是專利游離型葉黃素，不需要特地搭配油脂或是挑選服用的時機，

分子量小，為脂化型葉黃素的1/2， 無論在便利性和吸收效率上都比較高！

而且琥珀葉黃素除了葉黃素外，

五大明亮營養素1顆就有：花青素、葉黃素、蝦紅素、玉米黃素、ß-胡蘿蔔素，

山桑子萃取富含15種花青素， β-胡蘿蔔素則有助於維持在暗處視覺，營養更完整！

黃斑部大約只有一顆米粒的大小，卻是掌管整個視網膜的視覺中樞。

想要保護眼睛，除了適度休息、均衡飲食，還要確保營養素的攝取充足，才能維持健康。

比起傳統社會，現代人上班看電腦，下班滑手機，接觸3C產品的時間真的太長了～

對於眼部的照顧又不如其他身體部位這麼完善，往往讓視力退化而不自知，

等到感覺眼睛出現明顯症狀通常以為時太晚><

如果沒辦法擺脫生活型態，至少要改變保養習慣！

因為長時間受到藍光刺激，所以多讓眼睛休息、每日補充營養素真的很重要

方便食用、完整的營養，是我挑選Laler菈楽 – 琥珀葉黃素亮曈膠囊的原因。

琥珀葉黃素懷孕媽咪也可以吃，產後葉黃素營養會給孩子，但產後要記得繼續補充唷！

再搭配充足的睡眠，均衡的飲食，良好的生活習慣，明亮犀利非難事～