新達文西物理治療所 肩頸痠痛 徒手物理治療 復健 新竹 (26)

現代人生活忙碌,工作壓力大,

久坐辦公桌又長時間盯著電腦螢幕或手機,免不了肌肉緊繃全身痠痛,

不要小看這些短暫的不適,長時間累積會影響健康,更會造成身體的負擔~

很多人習慣按摩舒緩,但要治本還是得靠專業的!

這次來新達文西物理治療所諮詢肩頸僵硬的狀況,才知道身體保養很重要啊

 

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新達文西物理治療

官網:https://dear520168.com/

FB:https://www.facebook.com/dear520168/

地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號

電話:03-5834682/0986-699076

營業時間 :

周一至周五:8:00-12:00/14:00-18:00 /8:00-22:00

週六:8:00-12:00/4:00-18:00

 

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新達文西物理治療位於竹中路口,距離科學園區很近,從光復路轉進來就到了

 

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治療所裡的治療師都經過專業培訓,通過國家物理治療師高考及格,領有專業證照

在各種物理治療及運動防護方面有長期及先進的培訓及專業,

更擔任奧運、亞運、世運培訓隊的隨隊防護員,

要處理這種緊急時刻的救護,想必經驗相當豐富!

 

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營業時間如上,建議前往時先預約,也可以找熟悉治療師的時段

 

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第一次會先諮詢問診,填寫基本資料,

即使沒有特定不舒服的地方,也可以一個月一次用來保健。

我們家爸爸本來覺得自己的身體不錯,

但經過治療師檢測發現他的脊椎腰椎部分比較緊,有退化的現象,

就算現在沒有明顯的感覺,一段時間後一定也會有影響 

 

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看,後背很緊繃,下腰的動作幾乎沒辦法,

頸椎腰椎也很直,缺少原有的自然弧度,長期下來不理會難免會衍生慢性病

 

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一開始針對頸椎跟腰椎部分先熱敷約15分鐘,讓肌肉放鬆~

電熱毯的加熱速度快,溫度蠻高的,熱敷起來很舒服

 

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熱敷的同時環顧一下環境

雖然是平日下午,治療所內依舊很多人

治療師很有默契的替大家治療,幾乎不會有等待的時間

 

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熱敷完接著趴在診療床,開始針對肩頸做按壓,爸爸的背整個就是僵硬狀態

 

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利用治療師巧手熟練的撥動骨骼跟肌肉,慢慢讓緊繃的部位放鬆

 

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不像按摩這樣大範圍的按捏推,只針對局部深層下手

手法看似輕柔,但每一下都很精準到位

像按壓穴點一樣按下去感覺酸酸麻麻的,不會有疼痛的感覺,還蠻舒服

 

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扭脖子的力道更是快又精準,隱約還能聽到喀喀的聲音

像是把姿勢不良導致錯位的骨頭橋正那樣

那瞬間說不痛是騙人的,但還在可以忍耐的範圍~

而且拉完真的有醒腦鬆口氣的感覺

我覺得頸椎部分就要找專業醫師幫忙,不要輕易給人推拿,

萬一力道或位置拿捏不對真的蠻危險 

 

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接著開始肩膀到手部的按壓伸展

肩胛骨的問題容易影響肩頸痠痛或背部卡卡,這個動作可以獲得伸展

 

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下半身腿跟髖關節的部分也幫忙舒展一下

因為爸爸的肌肉比較緊繃,下半身也很少大動作的伸展

這樣一扭轉好像腿都不是自己的,覺得骨頭都要散了XDD

 

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但不得否認,酸然當下扭轉的瞬間會很痛,但全身的骨骼肌肉都息息相關,牽一髮動全身,

某部分的肌肉鬆開後,其他地方也會感到輕鬆許多 !

所以雖然痛,但忍過就很舒服

 

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之前肩膀頸椎都很緊,像是有重物壓在身上喘不過氣

但經過治療師徒手物理治療真的明顯感覺沉重感消失一大半

全身的緊繃感少很多,人也比較輕鬆

彷彿做過瑜伽或伸展運動一樣,

雖然身體有微微的酸,但整體是暢開的,不像之前悶悶昏昏的

 

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下床試試看,竟然彎得下腰了~~

 

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除了徒手物理治療,再搭配按摩槍,放鬆表層

 

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震動蠻強的,有點像電動按摩器,針對局部幫肌肉做舒緩按摩

挺舒服的~

 

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還有診脊槍,治療骨骼

這個蠻特別的,比起徒手力道更大,但更能精準的針對部位下手

 

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若是有筋骨慢性庝痛的問題,也可以經醫療評估後使用自費體外震波治療,

這是非侵入性也不擔心後遺症的治療所以很安全

像是足底筋膜炎、五十肩、落枕、腕隧道症候群、阿基里斯肌腱炎等,困擾的媽媽手也可以!

以前曾在外面治療過媽媽手,診所就只是問診後電療,效果不是很顯著,

若是可以搭配像這樣的徒手物理治療再進行專業的步驟,一定有事倍功半的感覺

 

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最後再輔助電療,讓身體疼痛的部分再獲得舒緩

 

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看,真的不是誇大,本來僵硬的身體竟然又彎得更下去了

爸爸也說做完治療後真的很舒服,肩上的緊繃感也消失大半

隔天起床局部就像給人按摩過一樣帶點痠痛,但整體確實是放鬆舒暢的

 

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以前覺得肩頸痠痛,最常做的就是找人按摩,按完的瞬間感覺很舒服,但沒幾天又開始恢復

如果短時間因工作壓力或姿勢不良造成的單純痠痛,可以靠按摩緩解,

但萬一按摩後沒有改善,可能需要考慮身體有沒有其他問題

痠痛常常來自長時間姿勢不良、或是運動不足,這些都是靠按摩無法達到的

若是沒有針對根本原因處理,可能會加劇肌肉酸動的惡性循環

當然,長久的痠痛不可能一次就痊癒

不良的姿勢習慣也不是短暫就能改正

比較嚴重的狀況可以一週來個幾次,平常一個月一次當保健,也很不錯!

最近電腦用太多,脖子偶爾會刺刺麻麻像被電到,

雖在還可以忍受的範圍內,但還是不太舒服

這次看爸爸肩頸腰椎的狀況改善蠻多

下次也要來新達文西物理治療所請治療師幫我看一下!

 

 

新達文西物理治療

官網:https://dear520168.com/

FB:https://www.facebook.com/dear520168/

地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號

電話:03-5834682/0986-699076

營業時間 :

周一至周五:8:00-12:00/14:00-18:00 /8:00-22:00

週六:8:00-12:00/4:00-18:00

 

 

 

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