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全職媽帶小孩也是練鐵人三項:鐵腿,鐵胃,看鐵打損傷科!
那,就努力當個女強人媽媽吧!
當媽ing,更要努力吃喝玩樂!
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目前分類:.保健康. (6)

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暢快人生 (6).JPG

中秋連假期間,賞月搭配月餅柚子烤肉趴,似乎已成為家家戶戶團圓的象徵,

但連續幾天大吃大喝,從中秋節前吃到節後,不僅肚子圓了一圈,還造成腸胃不小的負擔

往往這一餐還沒消化完,下一餐就開始了><

真的建議大家開心過節團聚之餘,也要兼顧健康呀!

對我來說,嗯嗯不順真的是長時間抗戰的事,

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威得in電解錠 (17).jpg

現在人開始注意運動,常看到不少下班後跑步騎車、上健身房的人。

身為24小時nonstop的全職媽媽,根本很難擺脫小孩們獨自去運動,

所以我常做的運動就是在家訓練肌耐力跟快走溜小孩XD

運動時雖然辛苦,但能徹底飆汗真的很暢快!

大量運動或是在戶外持續活動到汗流夾背像洗澡一樣的話,喝水是不夠的,

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樂智LUX Aura高效率空氣清淨機 (4).JPG

現在生活發展太進步,導致汙染越來越嚴重,

尤其漂浮在空氣中看不見摸不透聞不到,卻一直侵入人體的的懸浮微粒最可怕!

10微米以上的微粒可由鼻腔去除,但較小的微粒則會經由氣管、支氣管進入身體內部,造成健康的危機,

各國政府還針對PM2.5的細懸浮微粒訂定相關防治,種種的問題真的不容忽視!

因為看不見,所以更容易讓人忽略,

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105.JPG

一般長輩都說,開刀或是手術後要多喝魚湯,對傷口癒合不錯

其中鱸魚因為蛋白質豐富,所以剖腹產或坐月子時,也常會用來煮湯作術後營養品

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cats.jpg

本篇為廠商提供試用文


奇亞籽近年來很紅呀~~~

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013.JPG

美食是每個人都無法抗拒的~

尤其每天奔波疲累,一天結束後總是想要好好犒賞自己一番

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