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全職媽帶小孩也是練鐵人三項:鐵腿,鐵胃,看鐵打損傷科!
那,就努力當個女強人媽媽吧!
當媽ing,更要努力吃喝玩樂!
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整天呆在家當台傭真的會想死><"
所以利用週三我爹午休時
實踐去上生平第一次瑜伽課
我只能說
這運動真是太神奇了!!!!





整堂課感覺沒在動什麼
就調整呼吸~慢慢伸展~作一些基本動作
(其實腿硬的人不適合練.....還好我還正常 XD)
媽押~腿竟然會抖還冒汗
而且體內會有股氣在竄
整個大腿和屁股酸爆
無知覺抖到晃動的地步
老師還來助你一臂之力= =
"來~背要再挺~屁股再高~腿要再直..."
心中不斷的吶喊:Teacher!按xn

天哪~
我只能說
老師跟那些媽媽們都是神!
在那大家的支撐動力就是一口氣
好像誰先倒下來就宣布陣亡

下課我們互說的第一句話就是"全身無力~好想吐喔"
彷彿剛跑完800那種疲累~只是少了喘息
所以這真的是個高深的運動
我需要好好研究一番

如果說之前的有氧是劇烈狂跳
導致沒時間反應體力負荷與否
那瑜伽就是緩慢的痛苦折磨
與自我的意志力挑戰!!

看來剩下的課難熬了.....orz
等等不知道要上什麼咧@@

加一 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • tiffany
  • 謝謝版主,我自取就可以了,感謝
  • 加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • tiffany
  • 你好,因為我們公會要辦理一些活動,其中項目有瑜珈的需要圖片做插圖,可否向您借用"抖抖圖",我們只取女生的部份,謝謝

  • 不是商業利益就可以啦
    要我傳給你還是你要自取.....

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 爆
  • 你的圖真是畫的太好了..
    表示的真清楚耶..
    抖>>
    哈哈....
  • 最近都免疫了
    還覺得老師教太簡單>"

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 妖洞屋主
  • 等到全身連腳趾都抖的時候
    在說吧
    記得通知我哈

  • 快了快了~
    隨著課程即將進入尾聲
    我想最後一堂會來個總複習吧

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 妖洞屋主
  • 還在抖嗎????
    那個泡腳機可以用一下

  • 現在都我專職使用......
    不過抖的部位好像擴展到其他地方

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 羊小妹
  • 你的圖畫的超有趣的,羊小妹看了很喜歡~~~~
    一篇接著一篇欣賞中
  • 算是利用畫圖來強顏歡笑吧.....XD

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • ~淡月~
  • 我是在健身房練的!
    過年後胖了5公斤老公不忍淬賭.....
    拖著我ㄧ起去的,不單單練瑜珈...比較不無聊!
    現在恢復46...還有有平坦的小腹與翹臀,總算努力沒有白費^^~
    現在向結實的腹肌邁進
  • 我從沒看見4字頭的體重...
    全盛時期也才50

    我這個人什麼不會
    發福最快><
    我一生中根本就是一直在減肥阿

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • ~淡月~
  • 謝謝妳把我加入好友~
    妳的插圖真的很可愛^^~我好喜歡!
    對於瑜珈...我有些小小心得不知妳練哪一種?
    我上哈達瑜珈.強力瑜珈.皮拉提斯一星期至少四堂...
    對於雕塑身材~效果真是一極棒喔!
    它急躁不來,慢慢就會習慣...柔軟度就會變得超好^^~
    祝&nbsp;&nbsp; 安~
    &nbsp;
  • 哇!!
    我一星期才跳一堂就哇哇叫

    我跳的...........是塑身瑜珈
    據說是適合初學者
    其實我是看見塑身而去的
    XD

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 歐瑪咪雅
  • 看到你的這篇文章˙˙˙
    還真是讓我想起痛不欲生的慘痛經驗!!
    我就是你說的那種"腿硬的人不適合練"˙˙˙哈哈!!!

  • 哈哈哈
    這句話我本來是要跟我男友說的
    他的筋簡直硬得不像樣
    練瑜珈應該會骨折吧

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • Iris
  • 瑜珈的前1.2個月都還蠻痛不欲生的,加上一些婆婆媽媽的吱吱喳喳聲,厚! 到最後都不知名是為了調氣深呼吸還是為了不發火而深呼吸的
  • >瑜珈的前1.2個月都還蠻痛不欲生的
    我才學完第3堂.....orz
    >加上一些婆婆媽媽的吱吱喳喳聲
    還好我們班比較多閉訴害羞的妹妹....大家都不出聲
    除非老師說:不回答就是不累那我要再加強唷
    這時大家就會用吼的
    XD

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 妖洞屋主
  • 你還真能"見風轉舵"

  • 那是當然的
    XD

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆

  • 妖洞屋主
  • 放心吧
    這我有經驗
    再抖幾次就想抖都抖不起來ㄌ


  • 哈哈哈
    只怕撐不到那刻就捲墊落跑了><

    加一 於 2010/11/17 00:34 回覆