新❤台傭日記

目前國人普遍鈣攝取不足，

大家聽到補鈣，第一印象應該就是要多喝牛奶、吃小魚乾等，

但其實想單從食物補足一日所需的鈣好像不是很容易，

尤其現代人外食多又容易偏食。

很多廣告說要從年輕時存夠骨本不是沒道理的，

早期的保養品以歐日美三國為主，大家比較常接觸的也是外來品牌

但近年來，其實很多本土新創品牌漸漸成為流行趨勢

因為了解東方人的體質，使用當地的材料，所以深受不少台灣人青睞！

這次接觸的禾漢品植全系列產品，

秉持著老祖先對藥草的智慧，以東方草本為主軸作研發，

很多家長聞糖色變，其實不要說是小朋友了，連大人都難以抗拒偶爾會想吃糖，

誰說吃糖果就是不健康？要怎麼吃是有辦法的！

來自美國Bronson的兒童健康快樂熊綜合維他命軟糖，

內含13種重要的維生素和礦物質，

給孩子吃糖的快樂跟滿足之於，更獲得滿滿的健康！

在面臨食安議題後，許多人開始認真思考有機，而吃有機食品或非有機食品到底哪個比較好呢？長期以來，學術界不斷進行研究探討這個問題，有機食品究竟是人們通往健康長壽的康莊大道，或是商人盈利炒作出來的？總結國內外研究可以得知，吃「有機」比「非有機」來得更健康，以下就是五大關鍵理由：

一.吃有機可減少攝取有害物質

大量生產的農作物，栽種過程中會使用各種化學農藥與肥料，以確保作物不會遭遇病蟲害，卻也增加農藥殘留的可能性。而研究指出和以自然農法無毒、無化肥、無農藥栽種出的食材相比，有機穀物的鎘含量明顯較低。原因在於小農栽種的有機農作物時不使用殺蟲劑及化學肥料，食用符合有機認證規範的食材可以避免攝取有害物質，可降低罹患疾病的風險。

二.吸收健康的好脂肪

聽到「脂肪」，你的直覺反應就是不好嗎？別將脂肪污名化了，它可是維持身體機能正常運作的必備營養素，如多元不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成的營養素之一。而有機蔬果也富含有的好脂肪含量超過一般的蔬果，若你想攝取對人體有益的脂肪，或許你可以考慮有機蔬果！

近年來提倡自然農法的有機飲食備受重視，曾有人詢問「反正都是食物，有差嗎？」讓我們回頭遙望從前隨處可見蜻蜓和瓢蟲漫飛，溪水清澈魚蝦悠遊，在這富饒的自然生態，現今已逐漸消失，或許我們沒有直接接觸到大自然災難，但近年來的食安問題陸續浮上新聞檯面，這使我們需要正視到所有的生態浩劫最終都將經由各種形態回歸到人體裡！

倘若你所吃的白米、糙米、蔬菜等，能做更嚴格的無毒、無化肥、無農藥等有機認證把關，選擇對自己、家人身體有益的並排除無毒、無化肥、無農藥選擇有機食材或有機米，也許將來可以避免疾病纏身和昂貴的醫藥費。

聯合國世界衛生組織(WHO)旗下所屬的國際癌症研究機構指出，年年春、殺蟲劑馬拉松與大利松被列入「很可能致癌」的2A等級，而國外已經有許多研究證實，對農藥有高暴露的人，有更高的罹癌機率，甚至造成不孕。

“而2016國人十大死因排行，癌症位居第一，農民罹癌的比率逐年增加，其中農藥中使用最廣泛的除草劑就佔了46%，比德國和法國高出3倍用量，不僅危害民眾的健康，對於直接暴露於農藥的農民更是倍數的傷害。”

很多人都忽略秋冬也要美白

其實冬天日照少，更是照顧肌膚的好時機！

不僅外出一樣要防曬，後續的保養也不可少

像我是白肉底，其實很難會曬黑

但別羨慕，曬不黑的最大困擾就是雙頰很多斑點，跟小花貓一樣＞＜

喜歡嘗鮮的女孩們，一個月一次的butybox絕對是最合適的選擇！

butybox看準女性朋友喜歡嘗試新產品，又擔心荷包大縮水或遇到不適用的窘況，

特地嚴選4~6樣國內外優質的美妝保養品、化妝品，

只要不到400元的優惠價格，就有這樣一份專屬美妝盒送到家，超划算哪！

這次收到的是2月盒，來看看推薦商品有哪些吧

京華城裡很多適合孩子放風的地方，朋友都笑說這裡儼然成了兒童城哪！

常常吸引不少親子或學校團體前來遊玩～

最近又有一間跳跳蛙親子運動餐廳，從原來公館的自來水園區遷來京華城2樓，

不僅場地更寬敞，還從國外引進各式遊具設施，

除了玩還能訓練孩子的體能跟肌肉發展，也有營養好吃的餐點跟課程

超級寒流來報到，只想躲在被窩當馬鈴薯呀～～～＞＜

還好濕濕冷冷天氣裡的小確幸就是可以暖暖吃鍋！

但帶著小朋友吃鍋手忙腳亂怕危險，總是比不了在家輕鬆，

幸虧現在不出門，在家也能享受媲美店家的鮮美湯頭！

來自良金牧場，

「單純即是美好。」

年紀大了，不能再像以前一樣不忌口，想吃什麼零食就吃，

但人生哪！偶爾還是要滿足口腹之慾XDD

挑選合適的小點心吃對食物更重要！

未經過多調味的堅果跟天然果乾就是很棒的選擇！

婚禮，除了是眾人表達祝福的象徵外，更是新人幸福感動的重要時刻！

曾幾何時，喜宴已經不再只是簡單的吃飯宴客，

如何在有限的預算內打造溫馨又讓人印象深刻的婚宴，

怎麼規劃佈置，呈現的風格，都考驗著新人哪～～

其中，專屬的婚禮小物更是能讓賓客姐妹們留下深刻的回憶跟紀念！

積木是個充滿魔力的東西，

無論大朋友還是小朋友，都抵擋不了它的魅力！

但積木也是爸爸媽媽又愛又恨的玩具呀～～～

因為孩子組裝的時候往往把積木散落一地，

若是沒有收拾完踩在腳底真的讓人痛歪歪

孩子上小一後，開始另一個學習的階段

比起幼兒園需要坐在桌前閱讀寫作業的時間變長

維持良好坐姿跟打造合適的環境也顯得更重要

加上時代進步，使用3C產品的頻率增加，

如何保護孩子的雙眼不近視，成了每個父母最大的功課！

時代進步，取而代之的除了便利的生活，還有可怕的空汙＞＜

現代人要沒有過敏問題還真是難上加難

我已經算是我們家最健康的人了，還是免不了有時皮膚鼻子癢癢

更別說肉哥每天早起第一件事就是哈啾狂打噴嚏

看到小朋友這樣真的讓人心疼，睡眠品質也大打折扣

台灣的糕點遠近馳名，

無論是鳳梨酥、太陽餅、芋頭酥或是牛軋糖，都相當有特色！

不要說台灣人自己愛吃，也是不少外國觀光客必買的伴手禮

尤其是鳳梨酥，每家風味不盡相同，更是各有忠實擁護者！

農曆年節要到，分享一家集結各式台灣傳統點心的店：【秒鮮旺 MySenseOne】

現代人生活忙碌，外食機會多，腸胃跟健康常拉警報，

加上天氣多變化，空氣物染多，身體也更加敏感不適，需要更多的照顧～

常聽到人家說要補充好菌，趕走壞菌，

食用益生菌的好處大家都知道，

但每個人的需求不同，如何挑選或食用方式也不太清楚

聖誕節、跨年、尾牙、春酒，歲末年初的大日子接連而來，

還加上我跟兩個小朋友的生日，簡直是無止境的慶祝XDDD

選好餐廳了嗎？身邊朋友紛紛推薦住家附近這家新竹義式餐廳：［YATS葉子餐廳］，

北歐設計風格，義法式料理風味，無論佈置裝潢或是餐點都在水準之上！

店員更是熱情親切，超喜歡這裡的氣氛跟自在感，是會讓人想再來的餐廳

以前我還蠻少穿運動鞋的，

但當媽以後，覺得舒適度還是首選

有好穿的鞋，保護雙腳，才能走得更遠，追得到小孩（重點）

少女時期常穿的淑女鞋、高跟鞋早已被打入冷宮

取而代之的是兼具流行與舒適度的運動休閒鞋款

很多人愛吃鰻魚，但在新竹要吃到美味的鰻魚飯真是可遇不可求

記得有一次在知名日本料理店點了一客貴桑桑的鰻魚飯，滿心期待大口咬下卻換得滿口刺！

即使醬汁調配再好，魚肉烤得嫩Ｑ，還是瞬間心冷一半，大打折扣呀～～～

新竹愛吃鰻魚的朋友有福了，在市區有一家專賣鰻魚的日本料理店：「久保鰻作城」

老闆投入日本料理20年，更經營海產批發，

智慧化的時代，人手一機

很多時候不用打電話，利用LINE或通訊軟體，就能即時跟遠方的親友寒暄問候

有時只是一個貼圖，就能表達千言萬語，這也是近年來貼圖越來越盛行的原因！

有時候會想，如果也有專屬的貼圖該有多好～～～

嘿嘿，現在不需要羨慕別人，擁有自己的個人貼圖很簡單！

《LINE軍團大集合》

比起麵包，造型饅頭算是成功率高又好操作的入門食譜

材料簡單，也很好玩，像捏黏土一樣，重點是很好吃唷！

之前幼兒園有辦過親子烘焙活動，就是動手捏饅頭，

很適合大手小手一起同樂

有沒有覺得小朋友長很快，每個時期的模樣都不一樣，一轉眼就長大了

想記錄孩子每階段的成長，除了父母細心的陪伴，就是拍照攝影了

以前沒有數位相機，用傳統底片雖然費工耗時，但長大後翻起相本總是滿滿的溫馨

數位化的時代，拍照的機會很多，不過要整理照片洗出來更是一項浩大的工程

（我大概只加洗到肉哥２歲呀我的媽～～）

誰說買東西一定要出門？現在已經是網路購物盛行的時代，

針對忙碌沒時間外出買東西的人，網路提供一個相當棒的購物環境

只要手機點一點就可以買到需要的商品，有時價格跟優惠甚至優於實體店面

像這次要分享的奧丁丁市集，就是一個技術領先的行動市集，

市集內的商品種類相當多元且有特色

兩個小孩的玩具實在爆炸多，雖然有專屬的遊戲空間，還是喜歡到處玩，

常常把家裡弄得跟流彈掃射過一樣！撿也撿不完，怎麼收拾都還是亂糟糟

積木樂高或很多需要組裝的零件，我會利用大創的透明鞋盒作收納

一箱一箱的，要完要收層層疊高擺放都很方便！

但大部分的玩具很難歸納，就需要自己的櫃子或收納空間

肉哥上小一後最麻煩的是學校沒有營養午餐，

每天我會準備晚餐，但中午就要張羅小朋友的餐食

對於忙碌奔波無法天天開伙的人來說，要能吃得營養均衡有肉有菜唯有便當了！

現代人追求健康，很多便當店也調整口味，不會像既有便當的印象那樣油鹹重口味

但無論主食跟配菜要兼具營養又好吃，還是不容易呀～～～

日式料理一直是我們家的最愛，

新竹竹北日本料理店也不算少，很多都是我們家想造訪的口袋名單！

這次來到朋友推薦竹北文信路上這家橙家新日本料理

店內氣氛好，餐點口味精緻，也有不少創意特色料理等著大家嘗鮮

雖說店名是新日本料理，但吃得出創意，也吃得到日式料理道地的口味，

以前都覺得洗衣機的工作就是負責把衣物洗乾淨，

孰不知忽略了洗衣機自身也需要定期洗澡。

近年來越多人了解也重視洗衣機的清潔，

更有專人到家裡幫洗衣機拆解進行清洗工作。

之前我們也找過，看到拆開後附著的陳年污垢差點沒昏倒！

上國小後，除了孩子要適應，也給媽媽很多考驗呀

像我家哥哥以前念的是非營利幼兒園，

沒學過注音跟英文，也沒上正音班，剛開始需要時間上軌道

加上低年級只有一天讀整天，希望他可以利用剩餘的時間上英文跟運動

外加妹妹也有學齡前的課程安排，每天就在接送盯作業下忙碌混亂的度過

滷肉飯、赤肉焿，是台灣道地的傳統小吃

也是很多人從小吃到大的古早味平價美食

但曾幾何時一碗肉焿麵竟然要60元，簡直媲美一個便當價

近年來物價連番上漲，只有薪水沒有漲

如何在漲聲響起的生活裡吃得美味又省荷包，真的是很大的考驗＞＜

抹布是家家必備的工具之一，

但知道嗎？

原來，我們習慣的抹布清潔，不僅可能讓物品越擦越髒，還容易滋生細菌！

尤其有些家庭更是一條抹布打天下，

擦完地板擦桌子，水洗一洗直接晾乾，然後一直重複使用